オールブラン、ステーキでご飯
今日も良い天気でした。
２件ほどの用事を済ませてようやくバタバタが解消されました。
予定がないというのもつまらないので、ぼちぼち予定があった方がボケ防止によさそうです。
来月はまた大学病院へ検査や、歯医者などの予定が入っています。
新しい仕事を探そうと思っているけど、今は病気の治療をしてステロイドなどの量が落ち着いたらまた先に進みたいと思います。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトに蒟蒻畑とカルシウムウエハースでした。
蒟蒻畑とカルシウムウエハースは腸活と骨粗しょう症予防で毎日食べています。
お昼ご飯は外食でした。
夜ご飯は、スタミナをつけようということでフライドガーリックたっぷりのステーキとサラダでした。
黄色いトマトが売っていて珍しいので買ってみたけど、あまりトマトらしい味がしなくて少し残念でした。
彩りはいいのでとりあえずボコボコと乗っけています。
この写真は８月のものですが、この時はまだサニーレタスも１００円～１５０円くらいでした。
昨日スーパーに寄ってみたらやっぱり小さなサニーレタスが３００円を超えていました。
キャベツは１３０円くらいだったけど、ぼちぼち高くなりそうです。
今年は野菜が高いと感じます。
お米も高いので落ち着くまでは買わないつもりですが、まだ３合ほど残っているお米があるので混ぜご飯などでかさましして食べようと思います。
血圧：朝118/75、夕121/79
下は少し高いものの、ここ数日よりは安定していました。
やはり首のコリ、肩のコリが解消したから？
昨日整骨院から帰ってきたら、体がかなり疲れて寝ていました。
夕方、息子も整骨院へ行って針を打ってもらったら疲れてご飯を食べた後、寝落ちしていました。
２週間ぶりの整骨院だったので二人ともかなり疲れてしまいました。
ゆっくり休んだおかげか、血圧もコリも落ち着いて気分が良いです。
後頭神経痛も時々あるものの、長引くことはなく寝込むこともなくなったので今年は活動している時間が長く感じます。
針はやっぱり自分に合っているようなので定期的にやってもらおうと思います。
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