オールブラン、チゲうどん、もちピザ＋スパイシーチキンでごはん

2025年3月19日

今日は朝から雨で途中から雪になりました。
早朝に雷と共に雹が降ったらしく、芝生の上にビーズのような塊が落ちていました。
ここ数年、3月以降に雪が良く降っているような気がします。
桜と共に吹雪だったこともあるので、まだスタッドレスタイヤは履いたままにしておこうと思います。
外には水たまりに花粉がたまっていて黄色い輪をかいていました。
これがムズムズの原因か！と思いつつ避けて通りました。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、キウイとキンカンをトッピングしたサラダでした。
キンカンは今年のハマりもので、スーパーにもまだちらほら売られていますが高いのでまた来年安く売られていたらおやつやサラダで食べようと思います。

お昼ご飯はチゲうどんでした。
４玉１００円のコスパ抜群のうどんです。
コチュジャンを使って辛く仕上げています。
モチモチした水餃子も入れて美味しくいただきました。
そういえば最近キャベツが２００円台で買えるようになって嬉しい限りです。
暑すぎず、寒すぎずが一番ですね。

夜ご飯はもちピザとスパイシーチキンでした。
もちピザはちうわで埋められていますが、ケチャップ＋マヨネーズのソースをお餅にかけてチーズを乗せて焼きました。
ちくわ＋チーズの相性は言うまでもないのでとても美味しかったです。
スパイシーチキンは先日作ったガーリックシュリンプの余ったスパイスを鶏もも肉にあえて焼きました。
自分でスパイスを調合するとついつい多めに作ってしまうので、こうやって別の料理に使うのもいい手です。
下にサラダをたっぷり敷いておつまみのような夜ご飯でした。

血圧：夕138/82
朝はまた計測を忘れました。
夕方は少し高めの数値だったので、夜にもう一度計測してみます。
顔の痺れは前よりも落ち着いたけど、脳神経外科へ行くか人間ドックのオプションで脳ドックを受けるか迷っていて時間だけが過ぎています。

口喝と口の中の違和感はだいぶ慣れてきました。
今回は少し早いような気がします。
この調子だと次回の減量もひどい離脱症状が出ないのではと少し気が楽です。
最終的にプレドニン5mgを目標にしているのであともう少しです。
一生飲み続けないといけないけど、再燃しないよう願うばかりです。