オールブラン、かき揚げうどん、マックでごはん

2025年10月20日

今日は曇りのち雨の肌寒い一日です。
半袖では寒くて上着を羽織っています。
そろそろ着ない服を処分して新しい服を買おうと計画しています。
今の仕事場も来週に退職するので、家の片付けや服を買いに行ったりとバタバタしそうです。
数日前より体調を崩すかもしれないと薬を飲んでいましたが、休日でずっと寝ていたおかげか今の所ひどくなっていません。
引き続きゆっくり休んで治します。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルトとパイナップルでした。
定番朝ごはんです。

お昼ご飯は、かき揚げうどんでした。
カボチャプリンを作るために余ったカボチャの皮とごぼうをかき揚げにしました。
ついでに磯部揚げも作ってぶっかけうどんに添えました。
コツのいらないてんぷら粉を使ってサクサク美味しく作れました。
カイワレ大根が最近のマイブームで良く買っています。
ドラッグストアで野菜も売っていて、カイワレ大根が30円台で売られていてお財布にも優しいです。

夜はマックへ行って倍マックチキンセットを食べました。
圧倒的に野菜が足りないけど、たまには良しとします。

血圧：朝147/88、夕127/78
朝はまた高い数値でがっかりです。
夕方はだいぶ下がって少しホッとしました。
それでも、目標値が125/75なので頑張りたいです。