オールブラン、タイカレーそうめん、お弁当でごはん

2025年10月6日

今日は曇りのち雨だけど、時々太陽も顔を見せている微妙な天気です。
昨晩は暑くて寝苦しくて起きたのでまた扇風機を引っ張り出して、ようやく寝付くことが出来ました。
寒かったり暑かったり昨年とはまた違った暑さです。

お米をようやく通販で注文したので近日に届く予定です。
お米さえあればカレーも焼き魚もさらに美味しく食べられそうです。
届くのを楽しみに待っています。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトと台湾のミルクパインでした。
イオンでかなり安く売られていたので試しに買ってみました。
甘すぎずあっさりした甘さでとても美味しかったです。

お昼ご飯は、タイカレーそうめんでした。
本当なら白米で食べたいのですが、そうめんも相性良いとわかったのは良い収穫でした。
今度お米が届いたら、タイカレーもご飯で食べたいです。

夜ご飯は、イオンでお弁当とお惣菜を買って食べました。
お惣菜なども夜に行くとかなり安くて自分であまり作らないものなど買うようにしています。
息子は焼き魚と炊き込みご飯のお弁当で、私はミニ焼き鮭丼です。
お弁当で気に入るものがなかったので、ミニ丼といろいろなお惣菜を組み合わせました。
鶏レバーの甘辛煮、ししゃも、イモ天、イカ天で息子と分けて美味しくいただきました。
半額など値引きのものが多かったのでかなり安く買うことが出来ました。

血圧：朝119/69、夕121/73
今日は朝夕とも計測できました。
もう朝に計測を忘れたときには「あちゃ～」と思うけど、別に１回測ればいいかなと思うようになっています。
家で測るのと病院で測るのとでは数値が全然違うので家で測る意味はあるのかと少し不安にはなります。
でも、最近の数値を見ると今度入院したとしても以前のように高数値にはならないのではないでしょうか。
血圧はだいぶ落ち着いてきたので、後は体重を減らして理想のスタイル目指して頑張ります。