スパイスカレー（外食）、焼きそばチャンプルーでごはん

2025年9月23日

今日も涼しく過ごしやすい一日でした。
夜は寒いくらいで、長ズボンに羽毛布団にくるまって寝るくらいでした。
連日の猛暑からいきなりの寒さに驚きです。
来月にはペットのひよこ電球も出して保温が必要かもしれません。
体調を崩さないよう注意です。

とある日のお昼ご飯は、焼きそばチャンプルーでした。
焼きそばの麺に、ゴーヤ、ネギ、レンコン、ごぼう、きのこ、人参、鶏もも肉、卵、豆腐を使って具沢山にしました。
白だしと焼き肉のたれで味を付けています。
塩焼きそばのような感じでとても美味しくて気に入っています。
息子の腸活のために根菜を使うよう頑張っています。

夜ご飯は、カレー屋さんで、スパイスチキンカレーとカモ肉のスパイスカレーを食べました。
チキンカレーは５００円とワンコインで食べられます。
かなりコスパ良くて美味しいのでまた行きたいと思います。

血圧：朝116/82、夕119/74
やっぱり１回目に測ったとき140や150と驚くほど高くて驚きます。
深呼吸して何度か測りなおすとどんどん下がって上記の数値まで落ちました。
どちらを信じていいかわからないけど、何度か測りなおして高い数値は出ないのでとりあえず測りなおした数値を信じることにします。

膝の調子は良いけど、関節が固まっているような違和感があります。
ストレッチなどさぼっているので、動かさないと動きが悪くなりそうな予感です。
足の傷はほとんどくっついて完治と言ってよさそうです。