オールブラン、ラム肉のスパイス焼き、もんじゃでごはん

2025年1月15日

今日も良い天気でした。
風が強くて少し肌寒くて外出は少し辛いものがありました。
整形外科でヒアルロン酸を注入してもらって買い物をして帰りました。
先週は高熱でずっと寝込んでいたのでかなりの運動不足ですが、これからは膝のためにもウォーキングはあまりできそうにありません。
病院の先生にも膝を使う運動は避けた方が良いと言われたけど、これからどんな運動をしていこうか悩みます。
近くにプールがあるのであればプール一択だけど、あまり大きなプールでないので選択肢に入っていません。
新しく大きなプール付きスポーツジムが出来たらいいのになと思いつつ、近隣でもないか探してみます。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルトにバナナにサラダでした。
お昼ご飯は、ラム肉のスパイス焼き、パンでした。

サイゼリヤのラムの串焼きを食べたことがないので再現されているかは、わからないけど良いお味でとても美味しかったです。
たくさん作って他のお肉でも使ってみたいです。

夜はもんじゃ焼きにしました。
今年もたくさん作ることになりそうです。

うま～もんじゃ by おぶぶ

最近買ってあたりだと思ったおやつです。
ローソンで売られているスペキュロスです。
シナモンの入っているお菓子が好きなので、このクッキーはドンピシャの味でした。
固さもあってさらにポイントアップです。
ローソンは好みのお菓子が多くて嬉しいです。

血圧：朝117/76、夕116/75
熱が下がってから血圧がかなり低くなっています。
低いには嬉しいことなので、維持できるよう頑張ります。

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